КАБАЧКИ всё лето ГОТОВЛЮ только ТАК || Как Вкусно Похудеть
Кабачковый торт без муки, без масла, без духовки. ПП рецепт для похудения и для праздничного стола!
КАК ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ХУДЕТЬ
#ППрецепт #КакПохудеть #рецептНАсковороде
== Блинный кабачковый торт ==
Блины / оладьи:
✔️60 г овсяной крупы
✔️7 яиц
✔️90 г соевого изолята (покупала здесь - https://ua.iherb.com/pr/now-foods-sports-soy-protein-isolate-unflavored-1-2-lbs-544-g/8270?rcode=ADO1534)
✔️1200 г кабачков
✔️соль
- - Выход блинов 1300 граммов
КБЖУ блинов на 100 г:
106 Ккал
Б 10,8
Ж 3,5
У 7,5
клетчатка 1,4
__________
Крем:
✔️200 г ряженки
✔️40 г грецких орехов
✔️100 г укропа
✔️10 г чеснока
✔️350 г творога
✔️соль
- - Выход рецепта (всего торта) 2 кг
#КБЖУ на 100 г:
112 Ккал
Б 10,8
Ж 4,9
У 6,2
клетчатка 1,2
___
Готовые ПП Рационы / ПП Меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAtaZ9y-MUwY3Eu7_eYuRg9S
.
Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N
Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO
Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE
Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota
_________
Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:
Яблочная клетчатка - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?refid=4c48f1a6-1c67-4fcf-b414-0397347b1dca&reftype=rec&correlationId=84c7f54b4ce687cc6380419677d8fc81&rcode=ADO1534
Рисовые отруби - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Stabilized-Rice-Bran-20-oz-567-g/11047?rcode=ADO1534
Псиллиум в порошке - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/8934?rcode=ADO1534
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=ADO1534
Гуаровая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Guar-Gum-8-oz-227-g/619?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Xanthan-Gum-6-oz-170-g/879?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит - самый безопасный подсластитель без калорий) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-1-lb-454-g/579?rcode=ADO1534
Изолят соевого белка (соевый изолят без ароматизаторов - для несладкой выпечки) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Natural-Unflavored-2-lbs-907-g/786?rcode=ADO1534
Соевый текстурат - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Organic-Textured-Soy-Protein-Granules-8-oz-227-g/44504?rcode=ADO1534 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый белок в виде муки - https://ua.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Soy-Protein-Powder-14-oz-396-g/36163?refid=5bf6a5e3-2901-466e-a27b-b2a36a0765bd&reftype=rec&rec=iherb-pdp-related&rcode=ADO1534
Специи/пряности:
Органическая копченая паприка - https://ua.iherb.com/pr/Simply-Organic-Organic-Smoked-Paprika-2-72-oz-77-g/65528?rcode=ADO1534
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://ua.iherb.com/pr/Simply-Organic-Madagascar-Vanilla-Non-Alcoholic-Flavoring-Farm-Grown-2-fl-oz-59-ml/55779?rcode=ADO1534
цейлонская корица - https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Ceylon-Cinnamon-1-76-oz-50-g/35483?rcode=ADO1534
ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534
Видео КАБАЧКИ всё лето ГОТОВЛЮ только ТАК || Как Вкусно Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете
КАК ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ХУДЕТЬ
#ППрецепт #КакПохудеть #рецептНАсковороде
== Блинный кабачковый торт ==
Блины / оладьи:
✔️60 г овсяной крупы
✔️7 яиц
✔️90 г соевого изолята (покупала здесь - https://ua.iherb.com/pr/now-foods-sports-soy-protein-isolate-unflavored-1-2-lbs-544-g/8270?rcode=ADO1534)
✔️1200 г кабачков
✔️соль
- - Выход блинов 1300 граммов
КБЖУ блинов на 100 г:
106 Ккал
Б 10,8
Ж 3,5
У 7,5
клетчатка 1,4
__________
Крем:
✔️200 г ряженки
✔️40 г грецких орехов
✔️100 г укропа
✔️10 г чеснока
✔️350 г творога
✔️соль
- - Выход рецепта (всего торта) 2 кг
#КБЖУ на 100 г:
112 Ккал
Б 10,8
Ж 4,9
У 6,2
клетчатка 1,2
___
Готовые ПП Рационы / ПП Меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAtaZ9y-MUwY3Eu7_eYuRg9S
.
Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N
Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO
Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE
Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota
_________
Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:
Яблочная клетчатка - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Pure-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?refid=4c48f1a6-1c67-4fcf-b414-0397347b1dca&reftype=rec&correlationId=84c7f54b4ce687cc6380419677d8fc81&rcode=ADO1534
Рисовые отруби - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Stabilized-Rice-Bran-20-oz-567-g/11047?rcode=ADO1534
Псиллиум в порошке - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/8934?rcode=ADO1534
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=ADO1534
Гуаровая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Guar-Gum-8-oz-227-g/619?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Xanthan-Gum-6-oz-170-g/879?rcode=ADO1534 (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит - самый безопасный подсластитель без калорий) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-1-lb-454-g/579?rcode=ADO1534
Изолят соевого белка (соевый изолят без ароматизаторов - для несладкой выпечки) - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Natural-Unflavored-2-lbs-907-g/786?rcode=ADO1534
Соевый текстурат - https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Organic-Textured-Soy-Protein-Granules-8-oz-227-g/44504?rcode=ADO1534 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый белок в виде муки - https://ua.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Soy-Protein-Powder-14-oz-396-g/36163?refid=5bf6a5e3-2901-466e-a27b-b2a36a0765bd&reftype=rec&rec=iherb-pdp-related&rcode=ADO1534
Специи/пряности:
Органическая копченая паприка - https://ua.iherb.com/pr/Simply-Organic-Organic-Smoked-Paprika-2-72-oz-77-g/65528?rcode=ADO1534
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://ua.iherb.com/pr/Simply-Organic-Madagascar-Vanilla-Non-Alcoholic-Flavoring-Farm-Grown-2-fl-oz-59-ml/55779?rcode=ADO1534
цейлонская корица - https://ua.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Organic-Ceylon-Cinnamon-1-76-oz-50-g/35483?rcode=ADO1534
ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534
Видео КАБАЧКИ всё лето ГОТОВЛЮ только ТАК || Как Вкусно Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 июля 2021 г. 21:00:10
00:05:08
Другие видео канала
![Готовлю ВСЁ ЛЕТО! Вкусные КАБАЧКИ - НОВЫЙ РЕЦЕПТ! Не думала, что это будет так вкусно!](https://i.ytimg.com/vi/OHirY_cvWgI/default.jpg)
![Готовлю каждое утро! Торт за 5 МИНУТ БЕЗ МУКИ и САХАРА!!!](https://i.ytimg.com/vi/zG7mS_Za_2g/default.jpg)
![КАБАЧКИ для ПОХУДЕНИЯ готовлю только ТАК || ПП рецепты || Как Похудеть](https://i.ytimg.com/vi/yWbgSdYuVWg/default.jpg)
![5 ПОТРЯСАЮЩИХ БЛЮД за один час из 3 кг КАБАЧКОВ](https://i.ytimg.com/vi/TUlyqf6fMxc/default.jpg)
![КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ без выпечки || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть](https://i.ytimg.com/vi/Q9sLQ-6dbjA/default.jpg)
![Готовлю ВСЁ ЛЕТО! С такими КАБАЧКАМИ, И МЯСА НЕ НАДО!!!](https://i.ytimg.com/vi/E5U2FlRqUY8/default.jpg)
![КАБАЧКИ + КАРТОШКА = рецепт "Необыкновенная вкуснятина" из простых продуктов](https://i.ytimg.com/vi/JtUblXrgasM/default.jpg)
![ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПАЛОЧКИ! БЕЗ капли МАСЛА и ЖИРА! Не Жареные Кабачки. Вкусно. Полезно.](https://i.ytimg.com/vi/hMwU_0dy7v0/default.jpg)
![МИНУТНАЯ ВКУСНОТА на ЗАВТРАК для всей семьи! И снова эти КАБАЧКИ!!!](https://i.ytimg.com/vi/RWlv_m2XssY/default.jpg)
![Теперь вы будете готовить КАБАЧКИ только так! 3 рецепта, которые покорили весь интернет!](https://i.ytimg.com/vi/YZPUhpUHT74/default.jpg)
![КАБАЧКИ "СЫРНЫЕ "ОТ МАМЫ!](https://i.ytimg.com/vi/oqgcnhvC5D4/default.jpg)
![КАБАЧКИ И НЕМНОГО ФАРША! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ!НЕДОРОГОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ!](https://i.ytimg.com/vi/w4_Mrmsc9tE/default.jpg)
![Кабачковые палочки. БЕЗ КАПЛИ МАСЛА | Zucchini sticks | Кулинарим с Таней](https://i.ytimg.com/vi/TdoYweAYUE8/default.jpg)
![ПИЦЦА БЕЗ МУКИ || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть](https://i.ytimg.com/vi/XWdtuYhFo-4/default.jpg)
![ПП Ссобойка - протеиновое печенье || рецепты для похудения || Как Похудеть](https://i.ytimg.com/vi/3w7PUMh2NDQ/default.jpg)
![Вместо надоевших рецептов! Не готовьте КАБАЧКИ, пока не посмотрите эти рецепты! Больше НЕ Жарю!](https://i.ytimg.com/vi/HWmsTXEU01w/default.jpg)
![ЭТИ КАБАЧКИ НЕ УСПЕВАЮ ПОДАВАТЬ НА СТОЛ! БЕЗ СЫРА и БЕЗ ЯИЦ!](https://i.ytimg.com/vi/JFvXeIZ6L4s/default.jpg)
![Не готовьте КАБАЧКИ, пока не посмотрите этот рецепт. Блинчики из кабачков, цыганка готовит.](https://i.ytimg.com/vi/j5dQwDJRiPI/default.jpg)
![Кабачок и Яйца! Вкусная ЗАКУСКА за 15 минут из простых продуктов! И без МЯСА Вкусно!](https://i.ytimg.com/vi/NIn-n3tfSDw/default.jpg)
![Так КАБАЧКИ я еще НЕ ГОТОВИЛА!!! Новая ВКУСНЯШКА из КАБАЧКОВ для тех, кто на ПП](https://i.ytimg.com/vi/Ub9R7dom7Mw/default.jpg)