Кето хлеб из миндальной и нутовой муки! Без глютена и сахара! КЕТО РЕЦЕПТ

Всем доброго дня! Сегодня я покажу как быстро испечь кето хлеб. Нам не нужно оставлять тесто на ночь, мы не используем дрожжи, без глютена и без сахара.

Хлеб получается очень вкусным, немного сладковатым. Прекрасно пропекается и его можно нарезать тонкими кусочками.

Нам понадобится:

150 гр.миндальной муки
50 гр.нутовой муки
20 гр. псиллиума
1.5-2 чайной ложечки разрыхлителя
Соль по вкусу
250-300 мг. воды

Хлеб получается сладковатым благодаря нуту и с приятным миндальным ароматом.

Не бойтесь псиллиума, он великолепно разрыхляет тесто и является натуральным компонентом. Он сильно впитывает воду и разбухает. Это перетертый сухой подорожник. Почитайте в интернете, он, похоже, снижает холестерин и в Швеции его назначают в лечебных целях.

Еще, насколько я понимаю, возможны, извините, запоры, потому что мука ореховая и гороховая ( нут-это горох). Хотя если съесть пару кусочков, то, думаю, не проблема.

Главное, слушайте свое тело, ешьте сбалансированно и не забывайте, если что советоваться с докторами.

Кстати, моя система питания- очень проста, есть некоторые продукты, которые я не ем. У меня есть видео на эту тему "Лучшая диета без срыва" или Похудеть.
Если жестко придерживаться этой системы, то через неделю будет результат. Но это не диета, а просто образ питания, и так питаться можно всегда, всю жизнь.

Едим вкусно и не толстеем!!!

Видео Кето хлеб из миндальной и нутовой муки! Без глютена и сахара! КЕТО РЕЦЕПТ канала Не Диета / Diet Free