RED LENTIL MASALA RECETA VEGETARIANA

Hola amigos de bienestar, en este video les traigo una receta vegetariana para cuidar nuestro cuerpo, con nuestra invitada Jessica Epstein de E.U, es profesora de preescolar y ¡le encanta la cocina ! 😊🙌
ingredientes:
- 1 cucharada de aceite de oliva
-1/2 cebolla roja picada
- 2 cabezas de ajo picadas
- 1 rama de jengibre pelado y picado
- 1 aji picante picado
-1 cucharadita de comino
-1 cucharadita de garam masala (preparado)
- 1/2 cucharadita de cilantro picado
- 1 cucharadita de cilantro
- 1 onza de tomates cocidos y cortados en julianas
- 15 onzas de leche de coco para cocinar
- 1 taza de lentejas rojas ( o normales si no tiene)
- 5 onzas de espinaca
sigue las instruccion de preparacion del video, y miralo hasta el final por que habra una explicacion en ingles para nuestros amigos de otros paises 🤩🙌🎬
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vídeo,fotografía y edición de vídeo: Andres Mathieu
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