BOULETTES POISSON DETOX FACILE ET PROTEINEES
Encore une bonne recette detox et diététique : boulettes de poisson (ici cabillaud) pour se faire du bien. A manger avec une poêlée de légumes et du riz brun ou des céréales (blé, quinoa etc.)
Cuisson : N'hésitez pas à les cuire vapeur 20 minutes ou à la poêle 12 minutes avec un filet d'huile d'olive ou encore au four à 180°C même temps de cuisson.
Ingrédients :
400 g de cabillaud
1 oignon nouveau
1 carotte
1 branche céleri
10 g chia trempé (remplace l'oeuf, joue le role de liant, et a une action coupe faim)
A moudre : 1 cc de graines de cumin + 1 cc graines fenouil (confort digestif) + 1 cc graines lin
2 c. à soupe d'huile d'olive
Feuilles de coriandre
Sel & poivre
#detox #recette #poisson
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Retrouvez cette recette sur https://www.hervecuisine.com/recette/recette-de-boulettes-poisson-detox-et-proteinees/
Видео BOULETTES POISSON DETOX FACILE ET PROTEINEES канала Hervé Cuisine
Cuisson : N'hésitez pas à les cuire vapeur 20 minutes ou à la poêle 12 minutes avec un filet d'huile d'olive ou encore au four à 180°C même temps de cuisson.
Ingrédients :
400 g de cabillaud
1 oignon nouveau
1 carotte
1 branche céleri
10 g chia trempé (remplace l'oeuf, joue le role de liant, et a une action coupe faim)
A moudre : 1 cc de graines de cumin + 1 cc graines fenouil (confort digestif) + 1 cc graines lin
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