하루 종일 피곤한 직장인을 위한 1분 명상

하루 종일 피곤하고 집중이 안 되나요?
그럴 때 필요한 건 단 1분 호흡 명상!

숨을 깊이 들이마시고 내쉬면서 몸과 마음을 이완하세요.
과학적으로도 명상은 스트레스를 줄이고 업무 집중력을 높여줍니다.

서서 해도 되고, 의자에 앉아서 해도 됩니다
잠시 눈을 감고 들숨과 날숨을 느껴보세요
출근시간, 점심시간에 꼭 해보세요!

💬 하루에 한 번, 이 명상 실천해 보실 분? 해 보셨다면 느낀점 공유 해 주세요 : )
❤ 이 영상이 필요할 것 같은 친구에게 공유해주세요!
#직장인스트레스 #직장인명상 #번아웃 #명상체험 #명상수업 #명상클래스 #1분명상 #명상하는법

Видео 하루 종일 피곤한 직장인을 위한 1분 명상 канала 명상하니