30 min yin yoga - Annas yoga studio

Den här veckan har jag satt ihop ett Yin yoga pass. Yin yoga innebär att man håller yoga positionerna relativt länge, oftast mjukare positioner som till exempel barnet eller duvan. Inga krigare positioner här. Yin yoga kan minska på stress och oroskänslor. Det kan även öka flexibiliteten och mobiliteten i leder, samt öka cirkulationen i leder.
Om du vet med dig att du är väldigt över rörlig så ta det väldigt försiktigt och använder kuddar som stöd, eller avstår helt från yin yoga.
Rulla ut din yoga matta så kör vi!

Namaste!

www.facebook.com/annasyogastudio
Instagram: annaleijonhufvud

Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/b...

Видео 30 min yin yoga - Annas yoga studio канала Annas yoga studio