Почему я не умею просить для себя? Как научиться просить о помощи для себя? Боюсь отказа.

Почему я не умею просить для себя http://anettaorlova.com по вопросам связи с Анеттой Орловой.

0:05 Почему я не умею просить для себя? Я постоянно сталкиваюсь с людьми, которые переживают и делятся, в первую очередь тем, что они одиноки. Вроде бы у них есть семьи, но их буквально охватывает чувство одиночества. Они не понимают, как правильно просить людей, на что им опираться, как разрешить себе хотеть. Они не понимают как научиться просить для себя. Последний крик души: они ищут тех людей, к которым они могут обратиться, за профессиональной помощью. Как научиться говорить о своих желаниях? Почему люди порой с таким удовольствием рассказывают и даже хвастаются тем, что они помогают другим, но при этом тот же человек не умеет просить. Причин может быть несколько.
1:59 Первая самая банальная, все мы родом из детства. Поэтому очень часто бояться просить те люди, которые в детстве на это просто не имели права. Развился страх отказа как преодолеть его непонятно. Это достаточно объективная причина, почему люди боятся просить. Но бывает и так, что человек не просит не потому, что просить бесполезно, а потому что у него есть некое внутреннее убеждение, что просить - это значит показать слабость. Как говорить о своих желаниях? Если я прошу, значит, я показываю, что у меня чего-то нет, а у меня должно быть все. И тогда, в данном случае мы можем говорить уже о другой причине невозможности просить, о высоком уроне гордыни. Большой страх отказа причины: нет, конечно, он не может прожить без использования других людей, потому что человек так устроен, мы не можем прожить без этого.
4:57 Тогда он начинает требовать, а есть он не требует, то ему на помощь приходит обида. Он начинает обижаться. Как научиться просить о помощи для себя? Иногда люди боятся просить, потому, что им кажется, что если они попросят, то они попадают в кабалу. Если они попросят, они обязаны и как они это потом будут возвращать. Возникает вопрос: если ты просишь человека, в ответ на это можно просто быть благодарным. И оказывается, что подлинная благодарность, это невероятно дорогой ресурс, и это равный обмен.
6:02 Как научиться просить о помощи? Это значит признать, что у другого человека что-то есть, чего у тебя нет. Если он делает, то это классно, если не делает, то мы не должны обижаться. В семейных отношениях очень часто между мужем и женой возникает проблема. Мы друг с другом разговариваем только лишь сообщениями о намерениях: надо выбросить, надо купить, надо поехать. В какой-то момент наш мозг перестает чувствовать, что близкий человек по-настоящему уважает наше пространство, по-настоящему благодарен за то, что мы делаем. Поэтому просите, если вам что-то хочется, чтобы вам подарили, вы просите, и в ответ вы, скорее всего, получите позитив. Если вы сталкиваетесь с тем, что человек, который рядом с вами, на все отвечает «нет, я не готов», ну стоит задуматься, что это за отношения. Ничего не от кого ожидать, и помощи ни от кого не будет, то, безусловно, скорее всего, и система себя будет точно так же себя вести. 8:30 Маленькое упражнение, для того, чтобы система захотела нам давать. Мы опять делаем тот же самый «ключ», который я уже показывала. Это вот такие перекрещенные ручки, перекрещенные ножки. Закрываем глаза и погружаемся в состояние со словами: «Я позволяю жизни и другим людям делать мне подарки. Я позволяю другим людям проявлять заботу о себе». Это может быть любая позитивная такого рода фраза. Мы 4 раза говорим это вслух, 4 раза про себя, потом опять 4 раза вслух, 4 раза про себя. И входим в это состояние. Прямо представляем, система, бог, вселенная к нам очень щедра. И после этого настроились, постарайтесь в течение дня вставлять в свою речь простые фразы: «мне очень нужна твоя помощь», «могу я тебя о чем-то попросить», «я хочу к тебе обратиться за поддержкой». в ответ на это нужно подарить человеку самое главное, что мы можем подарить – это благодарность.

Почему я не умею просить для себя https://youtu.be/QEIK47pqZgs

✤ Смотрите другие интересные видео на канале:

https://youtu.be/zdGsN-QiPJA Вы довольны одиночеством?

https://youtu.be/DAfGc6ekdak Как проявить себя на работе?

https://youtu.be/DAfGc6ekdak Как преодолеть жизненные трудности?

#какпросить, #неумеюпросить, #какнаучитьсяпросить, #проситьдлясебя, #страхотказа
#статьувереннее #повыситьсамооценку, #разрешитьсебехотеть #советыпсихолога, #анеттаорлова

Видео Почему я не умею просить для себя? Как научиться просить о помощи для себя? Боюсь отказа. канала Психология с Анеттой Орловой