3 Schnelle Rezepte OHNE kochen 🤯

Diese 3 schnellen Rezepte ohne Kochen gehen blitzschnell und können absolut überall gemacht werden. Perfekt fürs Picknick, das Büro oder die nächste Reise!
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📓 ZUTATEN für 2 Personen:
Thunfischsalat:
1 kleiner Fenchel
1 kleiner Radicchio
2 Hände Rucola
2 Dosen weiße Bohnen
2 Dosen Thunfisch
1 Zitrone
2 EL Basilikum Pesto
1 TL Dijon Senf
Salz
Pfeffer

Bohnensalat:
- 1 Dose Schwarze Bohnen
- 1 Dose Mais
- 1 Tomate
- 1 Avocado
- 1/2 rote Zwiebel oder Schalotte
- 15 g Koriandergrün
- 1 Jalapeno (oder rote Chili)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Limette (oder mehr!)
- 1 EL Öl (neutrales)
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- Salz
- Pfeffer

Blitz-Wraps:
Wraps oder Fladenbrote
2 EL Guacamole
Soja- oder Hähnchenstreifen
Handvoll Rucola
1 Tomate
1 Zitrone
Olivenöl
Salz
Pfeffer

📌 Das komplette Rezept findest du auf https://letscook.de/3-schnelle-rezepte-ohne-kochen
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0:00 3 schnelle Rezepte ohne Kochen
0:35 Genialer Thunfischsalat (viel Protein!)
4:50 Tex-Mex Bohnensalat (Meal Prep!)
8:18 Blitz-Wraps für unterwegs (Fertig in 3 Minuten!)

Видео 3 Schnelle Rezepte OHNE kochen 🤯 канала Let's Cook mit Julian