5 ошибок в РУССКОЙ бане. Как правильно париться в бане.

В видео я расскажу вам, как правильно париться в русской бане и как избежать самых распространенных ошибок.

https://doma-nk.ru строительство домов и бань под ключ
https://vk.com/domstroink - вступайте в нашу группу ВК
https://www.instagram.com/domstroink подписывайтесь на Инстаграм

Всем привет, с вами Петя Домостроев, мы занимаемся строительством домов и бань под ключ. Сегодня расскажу как правильно париться в бане.
Если вы исправите ошибки у себя, то качества ваших банных процедур поднимутся на новый уровень: вы будете чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Ошибка номер один.
Не париться при высоких температурах. В русской бане должно выполняться правило 120: 60% влажность, 60 градусов температура. Если температура поднимается больше при той же влажности, есть вероятность получения теплового удара, а при 60 градусах открываются поры, вы потеете, удаляются продукты распада и при этом вам комфортно.
В старинный русской бане никто никогда не парился при температуре 100 градусов. Сейчас пошла мода на финские сухие сауны,в которые приходят наши русский мужик и поддает, чтобы сделать из нее баню и париться при температуре 100 градусов и высокой влажности, то есть больше 120, а потом у него на следующий день болит голова. Не делайте так.

Ошибка номер 2
Инна ещё не прогрелось, а уже поддает пару. Сначала нужно привыкнуть к температуре, а потом можно и подавать. В противном случае вы можете просто пережечь себя и выпрыгните из парной.

Ошибка номер 3
Вы зашли в парную, немножко погрелись и побежали прыгать в снег или в купели, обливаться холодной водой. Это неправильно. Сначала нужно хорошенько прогреться и потом можно будет прыгать в холодную купель.

Ошибка номер 4
Вы зашли в парную и сели. Дело в том, что голова находится там, где высокие температуры, а ноги там, где низкие. Должно быть все наоборот. За счет этого дополнительная нагрузка на ваше сердце. Лучше всего, если вы легли на полок. Можно ещё и ноги поднять.

Ошибка номер 5
Не приходите в баню с полным желудком. Кровь приливает к органам пищеварения, чтобы забрать оттуда питательные вещества, а во время парения в бане она должна прибывать к вашей коже, чтобы осуществлять функцию терморегуляции. Приходите в баню немножко голодным, чтобы хотелось танцевать под музыку, а не спать. Помните любимую пословицу великого русского полководца Суворова: держи ноги в тепле, живот в голоде, а голову в холоде. В бане действует все те же самые правила.

Теперь вы знаете, как правильно париться в бане. Если это видео было для вас полезным, обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, у нас много полезных видео по строительству домов и бань а также парению в бане всем хорошего удачи и пока.

Видео 5 ошибок в РУССКОЙ бане. Как правильно париться в бане. канала Стройка по ГОСТу