바르게 앉았더니 허리통증이 더 심해진 이유
신전운동을 꾸준히 했는데 잘 안 낫는다면 : https://youtu.be/YLJSvq-8xuk
우리는 어려서부터 의자에 앉아서 허리를 쭉 펴고 앉는 것이 바른 자세라고 배워왔습니다. 그런데 이건 틀렸습니다. 건강한 허리를 위해선 허리를 뒤로 젖혀줘야 됩니다.
00:00 허리통증 나으려면 기대서 앉으세요
00:47 올바른 앉는 자세란?
01:09 앉는 자세별 허리 압력
02:09 의자에 앉을 때 주의할 점
04:15 요약
#허리디스크 #허리통증 #허리스트레칭 #허리신전 #허리디스크운동
Видео 바르게 앉았더니 허리통증이 더 심해진 이유 канала 허리통증 건강톡
우리는 어려서부터 의자에 앉아서 허리를 쭉 펴고 앉는 것이 바른 자세라고 배워왔습니다. 그런데 이건 틀렸습니다. 건강한 허리를 위해선 허리를 뒤로 젖혀줘야 됩니다.
00:00 허리통증 나으려면 기대서 앉으세요
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Видео 바르게 앉았더니 허리통증이 더 심해진 이유 канала 허리통증 건강톡
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23 марта 2025 г. 23:32:07
00:04:44
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