Mam 100 lat. Jem tylko 2 razy dziennie od 55 roku życia. I oto co dzieje się z ciałem po 65

Mam 100 lat. Jem tylko 2 razy dziennie od 55 roku życia. I oto co dzieje się z ciałem po 65

Przez czterdzieści dwa lata siedziałem naprzeciwko chorych ludzi i wiedziałem — coś robią nie tak. Nie za dużo cukru, nie za mało ruchu. Jedli za często. Ciało po sześćdziesiątce potrzebuje ciszy, a nie kolejnego posiłku o dziewiątej rano. Nikt im tego nie powiedział. Teraz mówię.

W tym filmie opowiem wam, co naprawdę dzieje się z trzustką, jelitami i mózgiem, kiedy jemy pięć razy dziennie po sześćdziesiątce. Powiem, dlaczego mit śniadania jako najważniejszego posiłku dnia to nie nauka, lecz marketing. I dlaczego zmiana, którą zrobiłem w wieku pięćdziesięciu pięciu lat, doprowadziła mnie tutaj — do setnych urodzin w jasnym umyśle i bez stałych leków.

Jeśli macie ponad sześćdziesiąt lat i czujecie się zmęczeni, ciężcy po jedzeniu, bez energii rano — ten film jest dla was. Subskrybujcie kanał i włączcie powiadomienia, żebyście nie przegapili kolejnych rozmów z ludźmi, którzy przeżyli wystarczająco długo, żeby mówić prawdę.

post 60 żywienie, dieta po 60, ile razy dziennie jeść po 60, intermittent fasting po polsku, długowieczność Polska, jedzenie dwa razy dziennie, autofagia po polsku, zdrowie po 65, co jeść po 60, jak schudnąć po 60, seniorzy zdrowie, stary lekarz porady, dieta stulatka, długie życie porady, śniadanie mit, trzustka insulina wiek

Видео Mam 100 lat. Jem tylko 2 razy dziennie od 55 roku życia. I oto co dzieje się z ciałem po 65 канала Adea Kola