내가 근력훈련을 강행한 이유

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📌 채널 모토
💫한계를 넘는 여정, 함께해요!"✨
💫"Let's embark on a journey beyond limits together!"✨

🧑‍💻 information (정보)
Body weight [BW] 70.8

📅 오늘의 훈련 요약
오늘은 어깨에 집중했습니다

360도 세라밴드 로테이션
바 잡고 뒤에서 위로 아래로
루레이즈 프론트레이즈 비하인드 넥 프레스

왼쪽 중심
피스톨 스쿼트
사이드 스쿼트&런지
원 레그 박스 힌지 다운 (?)
원 레그 케틀벨 플랙션 (발목에 걸어서)
원 레그 밴드 스트레칭 (발목에 걸어서)

*컨디션 (상, 중, 하)
피로도 중상, 몸 상태 중

📌 훈련 목표
각각의 횟수를 정교한 폼으로 구사하는 것에 온전히 집중한다.
단기적이고 점진적인 관점보다, 장기적이고 잠재적인 관점을 바라본다.

📈 성장 로그
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