ТЫКВЕННЫЙ СУП С КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ / ВЕГАНСКИЙ

ВЕГЕТАРИАНСТВО. СЫРОЕДЕНИЕ. РЕЦЕПТЫ.
Подпишитесь на наши полезности и вкусности :)
https://www.youtube.com/channel/UC50qBL2TGumwfHJRUJuKtww

ТЫКВЕННЫЙ СУП С КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ / ВЕГАНСКИЙ: https://youtu.be/Phkdid9pq-Q
РЕЦЕПТ:
- тыква - 400-500 гр
- чеснок - 4-5 зубчиков
- куркума - 0,5 ч.л
- хмели-сунели - 0,5 ч.л (или карри 1.ч.л)
- мускатный орех - щепотка (опция)
- имбирь (опция) - 0,5 ч.л на тёрке
- соль, черный перец
- сушеная зелень на ваш вкус (у меня петрушка. укроп)
- свежая зелень (у меня кинза)

* Тыкву нарезать на крупные дольки.
* Чеснок мелко нарезать.
* В кастрюлю налить оливковое масло. Насыпать специи и обжарить несколько секунд.
* Добавить тыкву и налить воды так, чтобы покрыло тыкву примерно до половины.
* Добавить соль и варить до готовности ( у меня в скороварке около 10 мин).
* После снятия с огня блендером измельчить до однородной массы.
* Суп украсить свежей зеленью. Можно подавать с сухариками :)

Суп очень вкусный ;)

ВЕГАНСКИЙ ПИЛАВ: https://www.youtube.com/watch?v=yS-S4xWyo_0&t=4s
ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ В ТОМАТАХ: https://www.youtube.com/watch?v=4U-cLBCZUR4&t=8s
КИНОА С ТЫКВОЙ: https://www.youtube.com/watch?v=YLsy-7nVUoQ&t=16s
СОУС ПЕСТО С АВОКАДО: https://www.youtube.com/watch?v=SErYLo733z8&t=2s
КОРЕЙСКАЯ МОРКОВКА: https://www.youtube.com/watch?v=GC6hc2fwU54&t=44s
САЛАТ С БУЛГУРОМ: https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=ezBUTr_6INk
КАННЕЛЛОНИ С ТОФУ: https://www.youtube.com/watch?v=3mlHyDMkrR4
ЛАЗАНЬЯ ВЕГЕТАРИАНСКАЯ: https://www.youtube.com/watch?v=y2D7IGB7fcA&t=38s
ГУАКАМОЛЕ С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=wDbLID6Dr20
БРАУНИ БЕЗ МОЛОКА, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ЯИЦ: https://www.youtube.com/watch?v=uKa7fVTvgMc&t=30s
ХУМУС: https://www.youtube.com/watch?v=9ykorGUVcZ0
ЯБЛОЧНЫЕ КАПКЕЙКИ: https://www.youtube.com/watch?v=c72ktuvTN0Q&t=80s
ЗЕФИР БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ ЖЕЛАТИНА ИЗ АКВАФАБЫ: https://www.youtube.com/watch?v=NR1zmfKfCk8
ОЧИЩАЮЩИЙ САЛАТ: https://www.youtube.com/watch?v=aUPNBvUYQMI
САЛАТ СО СВЕЖЕЙ КУКУРУЗОЙ: https://www.youtube.com/watch?v=aR7IOMisw0c
ХЛЕБЦЫ С ФРУКТАМИ И СОУСАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=lnKnJfTqSaw&t=1s
БУРРИТО С ГУАКАМАОЛЕ: https://www.youtube.com/watch?v=eKrcAe1FLMs&t=12s
ЧИА - КАША С ВИШНЕВЫМ МОРОЖЕНЫМ: https://www.youtube.com/watch?v=xlycWrSZmIg&t=4s
ТЫКВЕННЫЙ СУП БЕЗ ВАРКИ: https://www.youtube.com/watch?v=QgyJahXhXOM&t=33s
БУРРИТО С СОУСОМ ГУАКАМОЛЕ: https://www.youtube.com/watch?v=eKrcAe1FLMs&t=12s
ЯБЛОЧНО-ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ: https://www.youtube.com/watch?v=ugtkAx-Lx3s
ЧИА - КАША С ФРУКТАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=Z-y4Myi8jOA&t=16s
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ И СЫРА: https://www.youtube.com/watch?v=uNA0Z_UORq4&t=7s
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ: https://www.youtube.com/watch?v=sS0Wa9vEf3A&t=2s
СОУС ПЕСТО С АВОКАДО: https://www.youtube.com/watch?v=mgniYyyfsEE&t=4s
МОРОЖЕНОЕ ИЗ КИВИ: https://www.youtube.com/watch?v=zdgR1re3Pio
ВКУСНЫЙ БОРЩ БЕЗ ВАРКИ: https://www.youtube.com/watch?v=LKWo91KXqBQ&t=29s
ВКУСНЕЙШАЯ ОКРОШКА: https://www.youtube.com/watch?v=cdY-abasnE0&t=1s

Видео ТЫКВЕННЫЙ СУП С КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ / ВЕГАНСКИЙ канала * VegMaker * СЫРОЕДЕНИЕ. ВЕГЕТАРИАНСТВО. РЕЦЕПТЫ.