NUTRIÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA baseadas em EVIDÊNCIAS: Nutrição

Difícil conhecer alguém que não tenha mil dúvidas sobre o que é "o certo" em nutrição e atividade física. E com razão. Fazer ciência nessas áreas é extremamente difícil.

Nessa série, entenda por quê essas áreas são cheias de "mistérios" e o que podemos fazer a respeito disso.

Parte 1: Desafios Científicos (https://youtu.be/oZ9GNnWmbck)
Parte 2: Exercício (https://youtu.be/BKogIbErSt4)
Parte 3: Nutrição (https://youtu.be/Pg5yYYT9_0U)
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Referências:
- Coorte de carboidratos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122560 (2018)
- AHA/ACC Primary Prevention Guidelines (Sociedade Americana de Cardiologia): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30894318 (2019)

- Ensaios Clínicos Randomizados com dieta mediterrânea:
-- PREDIMED: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29897866 (2018)
-- Lyon:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7911176 (1994) e https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9989963 (1999)

- Verdadeiro experimento controlado: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31105044 (2019)

Créditos:
- Música tema: In the Hall of the Mountain King - Edvard Grieg
- Alguns efeito sonoros: freesound.org
- Algumas imagens: pixabay.com e pexels.com

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