Алексей Калинчев: Витамин D сравним со стероидами по эффекту (Часть 1)

Неужели Витамин D по сути является стероидным гормоном и дает эффект не хуже тестостерона? Неужели омегу-3 нельзя получить из пищи? Неужели L-карнитин действительно сжигает жир? На все эти «неужели» отвечает врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев.

Не так давно вы смотрели на нашем канале проект «Трансформация тела с Денисом Гусевым», в ходе которого журналист Александр Дементьев за 100 дней сбросил 20 кг (https://www.youtube.com/watch?v=QdDpMhogLCA).

В ходе всего проекта Алексей Калинчев консультировал Александра по вопросам питания и спортивных добавок. Теперь же он делится с нами своим мнением о том, какие продукты спортивного питания являются самыми необходимыми для тренирующихся людей.

Витамин D, омега-3, L-карнитин — именно эти три добавки стоят во главе списка спортивных добавок нашего эксперта. Во второй же части интервью речь пойдет о предтрениках, BCAA, протеине и гейнере.

4:07 «В аптеке и магазине спортпита продается по сути одно и то же, только цена существенно разнится»
6:26 «Витамин D – это по сути стероидный гормон, его можно приравнять к тестостерону»
11:02 Какой должна быть дозировка витамина D для анаболического эффекта
12:13 Омега-3
13:55 Недостаток омеги-3 — причина смерти многих бодибилдеров
15:27 Омега-3 — лучший хандропротектор
16:11 Чем омега-3 отличается от рыбьего жира
20:12 Какой должна быть дозировка омега-3
22:55 Польза L-карнитина
26:30 Как L-карнитин помогает сжигать жир

Видео Алексей Калинчев: Витамин D сравним со стероидами по эффекту (Часть 1) канала А3 Шоу