DEPTH JUMP - Ameliorer sa détente verticale

Travail sur la Détente Verticale

CF : Mise en pratique de la Pliométrie.

David de la Team L3PT s'est prêté au jeu, et vous montre ici comment intégrer le DEPTH JUMP (exercice de Pliométrie) à votre séance, dans un but de travail de la Détente Verticale.
En complément, une séance ELITE gratuite sur notre site :
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