Mind over medicine - Video 12/15 - Capítulo 8: Cómo contrarrestar la respuesta al estrés

Hola! En esta serie de videos voy a contarles lo que me parece más relevante sobre el libro “Mind Over Medicine” (“La mente como medicina” en español) escrito por Lissa Rankin, porque me parece SÚPER motivador y empoderador para las personas con enfermedades y para las personas sanas que quieren mejorar su estado y prevenir enfermedades. Y tiene base científica occidental.

Video 12 de una serie de 15.

Guión del video: https://antonietamajorel.wixsite.com/blog/post/mind-over-medicine-articulo-12-de-15

Gracias por tu tiempo! :)

00:00 Relaxation response
04:18 Cómo provocar la respuesta de relajación
04:39 Meditación
06:45 Otras formas de inducir la respuesta de relajación
07:30 Priorizar

Видео Mind over medicine - Video 12/15 - Capítulo 8: Cómo contrarrestar la respuesta al estrés канала Antonieta Majorel