Хумус | Очень просто, вкусно и сытно! | How to make hummus

Вкусный рецепт хумуса без лука и чеснока.
Полезное полноценное блюдо, которое многим понравится!
Является незаменимым для вегетарианца.

Рецепт:
Для хумуса:
Нут (200гр)
Кунжут 1ст.л.
Тмин 1ч.л.
Коринадр 1/3 ч.л.
Красный перец 0.5 ч.л.
Куркума 0.5 ч.л.
Асафетида 1ч.л
Масло подсолн. 1ч.л (для специй)
Сок из половины лимона.
Соль по вкусу.
Для крекеров:
Мука 150гр.
Масло подсолн. 60гр.
Вода 40 гр.
Соль по вкусу.
Recipe:
For hummus:
Chickpeas (200 gr)
Sesame 1 tbs.
Cumin 1 teaspoon.
Coronadar 1/3 tsp.
Red pepper 0.5 tsp.
Curcuma 0.5 tsp.
Asafoetida 1hr.L
Sunflower oil 1 tbsp (for spices)
Juice from half a lemon.
Salt to taste.
For crackers:
Flour 150 gr.
Sunflower oil 60gr.
Water 40 g.
Salt to taste.
Композиция "Sideways Samba" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://audionautix.com/

Видео Хумус | Очень просто, вкусно и сытно! | How to make hummus канала 5 Вкусов