Лечебная гимнастика для позвоночника

Комплекс упражнений эффективно помогает при регулярной проработке от артрозе поясничного отдела позвоночника, способствует резорбции грыжи межпозвоночного диска (восстановления диска). Носит лечебно-профилактический характер.
ВАЖНО!: При ощущении дискомфорта ограничиваем амплитуду движения. Ни в коем случае не заходим в точку боли. Если регулярно выполнять упражнения, амплитуда будет расти, а ограничивающие боли уйдут. Наша задача доставить кровь с питательными веществами, в отделы позвоночника, где она ее недополучает, а также вывести оттуда продукты жизнедеятельности клеток. Таким образом способствуем и снятию воспалительных процессов в тех участках.

При наличии заболеваний и других ограничений, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Самолечение может принести вред.

Видео Лечебная гимнастика для позвоночника канала Yurii Shevchenko