Фаршированные кальмары с протеином

Готовим белковую бомбу 🤯 – фаршированные кальмары с протеином.

Кальмар – отличная альтернатива привычным курице и рыбе. Он содержит белок, йод, калий, селен и другие полезные микроэлементы. В наш рецепт добавим Протеиновый порошок Nutrilite™, чтобы получить еще больше пользы от программы Body Detox.

Тебе понадобится:
Кальмар – 4 тушки
Чечевица красная – 70г
Лук – 1шт.
Морковь – 1 шт.
Протеиновый порошок Nutrilite™ – 1 мерная ложка
Болгарский перец 1/3 шт.
Зелень – 3-4 веточки
Чеснок 1-2 зубчика
Соль, специи по вкусу
Оливковое масло для приготовления

Моем тушки кальмаров и приступаем:
🦑 Чтобы кальмары легко очистились, обдаем их кипятком, а затем ледяной водой.
🦑 Измельчаем лук и чеснок измельчаем, мелко нарезаем перец, натираем морковь.
🦑 Обжариваем лук с морковью. Добавляем чеснок, перец и тушим до мягкости. Затем добавляем измельченную зелень.
🦑 Смешиваем подготовленные овощи с отварной чечевицей, солью, пряностями и протеином.
🦑 Кальмары начиняем и обжариваем по 3-5 минут с каждой стороны.

Протеин участвует в строительстве клеток и формировании мышц, нормализует метаболизм и надолго заряжает энергией. А в одной порции Протеинового порошка Nutrilite™ целых 8 грамм протеина.

А ты любишь морепродукты?

#правильноепитание #ппрецепты #едадляжизни #amwayproducts #amwaytoday #здоровоеменю

Видео Фаршированные кальмары с протеином канала Amway Россия и Казахстан