Завтрак с нутом в тыкве

Вкусный и полезный завтрак 🍳 принесет бодрость, энергию и хорошее настроение на весь день. Это именно то, чего мы хотим достичь в программе NUTRILITE™ Body Detox.
Не обязательно постоянно готовить омлет или кашу, попробуйте на завтрак овощи с бобовыми. Например, тыкву с нутом.
Понадобятся:
🥬 Нут – 100 г. Не забудь замочить его с ночи ❗
🎃 Тыква – 3 кольца (диаметром около 15 см).
🧅 Лук репчатый (маленький) – 1 шт.
🧅 Чеснок – 1 зубчик.
🥬 Петрушка – 1 ст. л.
🥚 Яйца – 2 шт.
Тыквенное или оливковое масло – 3-4 ст. л.
Бальзамический уксус – 1-1,5 ст. л.
🧂 Соль, черный перец, хлопья острого перца, копченая паприка – по вкусу.
Поехали!
👩🏻‍🍳 Тыкву нарезаем кольцами толщиной 1,5-2 см
👩🏻‍🍳 Измельчаем лук и обжариваем до прозрачности с чесноком, хлопьями перца чили. Добавляем нут и петрушку.
👩🏻‍🍳 Перекладываем в миску и даем массе остыть. Добавляем туда яйца, соль, паприку, перчик и перемешиваем.
👩🏻‍🍳 Отдельно обжариваем кольца тыквы, приправленные солью и черным перцем. Немного уксуса — и начиняем нашу тыкву нутовой массой. Накрываем крышкой, доводим до кипения и убавляем огонь.
Завтрак для правильного настроя готов!
iCook™ Базовый набор, 10 предметов - https://www.amway.ru/icook-bazovyj-nabor-10-predmetov-kuhonnaya-posuda-icook/p/101095
Сковороды iCook™ - https://www.amway.ru/skovorody/c/100018
Компания Amway в социальных сетях:
• Группа вКонтакте - https://vk.com/public.amwaytoday

#amway #рецептынакаждыйдень #детокс

Видео Завтрак с нутом в тыкве канала Amway Central Asia