Готовлю все лето только так кабачки! Легко быстро и экономно 3 идеи для похудения

Хотите снизить вес. Самая лучшая идея для похудения. В этом видео поделилась идеями, как можно быстро, вкусно и дешево приготовить кабачки на ужин. Без всякой мороки.
#кабачки #рецепты_из_кабачков #что_приготовить #ужин #радостьжизнисЛюдмилой

Куриные котлеты с кабачком
Фарш куриный смешанный 350 г
Кабачок 230 г
Репчатый лук 25 г
Чеснок 1 зубчика
Соль
На 100 г 139,5 кКал 19/5,5/3,8
Выход 400 г

Овощной соус
Репчатый лук 80 г
Морковь 80 г
Растительное масло 10 г
Чеснок 1 зубчика
Куркума 1 ч л
Соль
Перец
Вода 170 мл
На 100 г 57,5 кКал 0,6/3,4/5,9
Выход 320 г

Молочные кабачки под соусом
Кабачки 400 г
Растительное масло 150 г
Петрушка 1 пучок
Чеснок 3 зубочка
Аригано 1 ст. л.
Соль по вкусу
На 100 г 40,5 кКал
Выход 150 г

Лодочки из перца с кабачками и помидорами
Перец болгарский 500 г
Фарш из индейки или куриный 350 г
Кабачки 200 г
Помидоры 100 г
Сыр твердый 100 г
Соль по вкусу
Перец
Приправа на ваше усмотрение.
На 100 г 67,5 кКал
Выход 480 г

Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ меня в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала:
СБЕРБАНК N-5469490012940942

👍🙂Благодарю за просмотр, подписку, лайки, комментарии. Ценю вас!
Мой 2 канал тоже очень интересен Здоровье в гармонии с природой "Здоровое питание Полезные советы и вкусные истории"
https://cutt.ly/3wiExnX
Вас также может заинтересовать и другие видео
Завтраки для похудения На таком питание я похудела на 20 кг
https://is.gd/FLIuIV
Супчик ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ за 15 мин Я похудела на 20 кг и поправила здоровье
https://is.gd/2pAhwj
Как похудеть после 50 Что я ем на диете Рацион одного дня Похудела на 20 кг
https://is.gd/fXsHnK
1 СТАКАН В ДЕНЬ! Пейте это перед сном и у вас плоский живот! Худею легко
https://is.gd/zEPWWh

Супер секрет похудения от травницы в 1 стакане Живот будет плоский и жир с боков исчезнет
https://is.gd/GzfLLf

Как похудеть в 50+ Я похудела на 20 кг без голода и диеты
https://go-gl.com/3CQ
КАК СБРОСИТЬ ВЕС ПОСЛЕ 50+ Я ПОХУДЕЛА НА 17 КИЛОГРАММ
https://go-gl.com/KDw1MjDN
Меня можно найти в соцсетях
Вконтакте: https://vk.com/id301448042
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
ИНСТАГРАММ ludmilalolomaeva

Видео Готовлю все лето только так кабачки! Легко быстро и экономно 3 идеи для похудения канала Радость жизни с Людмилой