[3분 트레이닝] 여름 휴가철 사진찍기 전, 짝눈교정 빠르게 하는 방법

안녕하세요! 얼굴 윤곽 개선 전문 비바모닝 입니다.
오늘은 많은 분들이 고민하는
짝눈을 개선하는 효과적인 운동을 알려드릴게요.
지금 바로 저장하고 따라해 보세요!

미용학박사와 뷰티컨설턴트가 함께하는 비바모닝,
1. 더욱 아름다운 얼굴
2. 더욱 자신감 넘치는 모습을 만들 수 있습니다.

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👭🏻 [비바 & 모닝 소개]
* 비바 : 미용학박사, 향장학석사, 피부미용사, 체형관리사, 41세, 한국
* 모닝 : 뷰티 컨설턴트, 맞춤형화장품전문가, 39세, 한국

🧏🏻‍♀️ [트레이닝 소개]
☑️ 소요 시간 : 총 5가지 스텝, 2분 50초 운동
☑️ 효과 : 눈 크기 불균형 완화, 안구 위치 교정, 눈 피로 해소
☑️ 주의사항 : 과도한 힘 X, 지저분한 손 X, 눈에 감염있는 경우 X

1️⃣ 스텝 1. 두피 근육 풀어주기
긴장된 두피 근육을 풀어 눈꺼풀을 올리는
이마 근육을 강화하는 운동입니다.
1. 주먹을 쥐고 두 손을 모아
손가락 두번째 마디 부위로
헤어라인 중간부터 정수리까지
좌우로 움직이며 자극합니다.
2. 중간 지점 양쪽으로 양 주먹을
좌우로 움직이며 자극합니다.
유착된 근육과 근막이 풀어져
두상이 예뻐지고 이마 근육도 강화됩니다.

2️⃣ 스텝 2. 측두근 풀어주기
굳어있는 근육을 풀어줘 쌓인 지방과
노폐물 배출을 도와줍니다.
1. 양 손 주먹의 둘째마디로
귀 윗부분을 위아래로 움직이며 자극합니다.
2. 3번 반복합니다.

3️⃣ 스텝 3. 작은 쪽 눈 트레이닝
양쪽 눈 중 크기가 작은 쪽을 해주세요.
1. 큰 쪽 눈 위에 손바닥을 살짝 대고
윗눈꺼풀과 아랫눈꺼풀을 고정시킵니다.
2. 다섯까지 세면서
작은 쪽 눈꺼풀을 천천히 내립니다.
아랫눈꺼풀에 닿기 직전의
실눈 뜬 상태를 유지합니다.
3. 이번에는 눈썹을 다섯까지 세면서
천천히 끌어 올립니다.
5초간 정지한 후 천천히
자연스러운 표정으로 돌아옵니다.

4️⃣ 스텝 4. 양쪽 눈 트레이닝
이번에는 양쪽 눈을 같이 해주세요.
1. 윗눈꺼풀을 다섯까지 세면서
천천히 내립니다.
아랫눈꺼풀에 닿기 직전의
실눈 뜬 상태를 유지합니다.
2. 그 상태에서 눈썹을 다섯까지 세면서
천천히 끌어 올립니다.
3. 5초간 정지한 후 돌아옵니다.

5️⃣ 스텝 5. 눈꺼풀 근육 강화 운동
1. 눈을 꽉 감고 3초간 유지합니다.
2. 최대한 눈을 크게 뜨고 3초간 유지합니다.
3. 3번 반복합니다.

눈 운동을 한 후에는 시원한 눈가패치나
오이, 티백을 눈꺼풀에 5분 정도 올려
찜질하는 것도 좋아요.

오늘 소개해 드린 짝눈 교정 운동을
꾸준히 하면 눈 크기 불균형을 완화하고
맑고 또렷한 눈을 만들 수 있을 거예요.

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♥️당신의 얼굴이 달라지는 1분 비바모닝

🎵[음악]
Viva morning - Viva morning

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Видео [3분 트레이닝] 여름 휴가철 사진찍기 전, 짝눈교정 빠르게 하는 방법 канала 미용학박사 비바•뷰티에이징랩