어디서나 쉽게 할 수 있는 눈피로 해소 운동 #안구운동 #눈가마사지

어디서나 쉽게 할 수 있는 눈피로 해소 운동

☑️ 피로와 통증 완화! 30초 안구 운동

🧏🏻‍♀️ 러브님의 눈가 피로를 위한 30초,
피곤할 때마다 따라해 보세요.

스텝 1. 안구 회전시키기
안구를 천천히 시계방향으로
3번 돌려주세요.
이번엔 반대 방향으로
3번 돌려주세요.
최대한 크게 회전시켜주세요.
3세트 반복하세요.

✨ 꿀팁 ✨
1. 트레이닝 전후에 눈가를 가볍게
마사지하면 더욱 효과적입니다.
2. 충분한 수분 섭취와
눈 건강에 좋은 식단을
유지하는 것도 도움이 됩니다.
3. 컴퓨터 사용 시간을 줄이고,
자주 눈을 쉬는 것도 중요합니다.

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@vivamorning

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