【一週備餐流程EP2】肉類蔬菜如何分裝保存/如何備菜備餐/冰箱便當常備菜/冰箱收納/高效備餐 | Storing Meat&Vegetables In Refrigerator

※非專業人士，所有內容均為個人生活習慣和經驗分享，不一定健康，也不一定正確，請根據個人實際情況取捨。

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這一集分享了食材購入後，如何根據所制訂的菜譜進行分裝保存和備菜。
把食材按照每天的菜譜分裝冷凍，可以簡化平日做飯的流程，減輕心裡壓力，就不會覺得做飯很麻煩需要花很多時間。
相信我，每天做飯的時候，你一定會很感激當時做好食譜規劃和食材分裝的那個自己＾＾
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分享我家的【冰箱/便當常備菜品】

◆ 基礎蔬菜沙拉 ---- 5:36

◆醋泡紅白蘿蔔 ---- 8:55

◆冷凍牛蒡雞胸肉丸子 ---- 14:49
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【一週備餐流程EP1】如何規劃一週菜譜
https://www.youtube.com/watch?v=-DDY9VrEIsc&list=PLjAmGlCxN9PcGgscs4zpgD4KaA4PTzY3S&index=2&t=106s

【一週備餐流程EP2】食材的採買、分裝保存和前置處理/冰箱便當常備菜
https://www.youtube.com/watch?v=2NHvN0jyGo4&list=PLjAmGlCxN9PcGgscs4zpgD4KaA4PTzY3S&index=1

【一週備餐流程EP3】如何高效準備一週早餐&晚餐&午餐便當
～Monday〜
https://www.youtube.com/watch?v=NoYr7tBFZUc&list=PLjAmGlCxN9PcGgscs4zpgD4KaA4PTzY3S&index=2&t=2s
～Tuesday～
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【冰箱收納】
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#食材保存 #冰箱收納 #冰箱便當常備菜

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