Exercice d’étirement du devant de l’épaule en télétravail

Bouger souvent est une clef essentielle pour ralentir ou même éviter l'accumulation des tensions musculaires en télétravail ou durant ses temps de loisirs devant la télévision ou sur la tablette.

Cet exercice vous aidera d'abord à prendre conscience de votre posture , à vous redresser et à étirer le devant de l'épaule.

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