Step intervals силовой степ. Степ аэробика

Step-Interval позволяет добиваться максимальных результатов за сравнительно небольшой промежуток времени. Степ-аэробика представляет собой различные варианты подъемов на степ-платформу под динамичную музыку. Позволяет заниматься в одной группе людям с разным уровнем подготовки и обеспечивать индивидуальный подход в занятиях.

В этом уроке занятие на степ-платформе чередуется с выполнением силовых упражнений на все группы мышц. Что позволяет одновременно сжигать максимальное количество калорий и укреплять мышцы.

Степ интервал помогает тренировать выносливость, развивать координацию движений. Занятия на степе позволяют укреплять мышцы проблемных зон: живота, ног, ягодиц.

На моем канале увидите много интересных для вас видео. Так же будут приятные сюрпризы для моих подписчиков.

Подписка на канал: https://www.youtube.com/channel/UCBB11Su412WT3J38gyAX-8A

Я в Контакте: https://vk.com/oksiv2000

Мой инстаграм: http://instagram.com/oksi_mois

Подписываемся и ждем новые видео, ставим лайки и пишем комментарии. С вами была Оксана Моисеева.

Видео Step intervals силовой степ. Степ аэробика канала Oksana Moiseeva