Эмоциональное переедание. Как перестать заедать стресс, эмоции и чувства. Лекция Анетты Орловой

➤ Практический курс «Психология питания»: https://anettaschool.ru/y/a7ac3c2 Для тех, кто хочет построить здоровые отношения с едой, без стресса, ограничений, диет, переедания и заедания эмоций. Скоро начало обучения, присоединяйтесь!
➤ Полная запись этой лекции: https://anettaschool.ru/y/60d29d1

Эмоциональное переедание — это попытка убежать от себя или проблем, вместо того чтобы их решить. Временная передышка, которая в конечном итоге может привести к апатии, повышенной тревоге и даже к депрессии.

Так как же перестать заедать эмоции и чувства и научиться вместо этого распознавать и закрывать свои потребности? Разберемся на лекции.

00:00 На сколько вы в контакте со своим телом?
01:53 Эмоциональное переедание
05:35 Эмоциональное напряжение и внутренний конфликт
09:21 Сепарационный конфликт
12:02 Хронический стресс и его влияние на пищевое поведение
14:04 Защитный механизм отрицания и его последствия
16:14 Механизм вытеснения
19:40 Влияние стресса на пищевое поведение
23:22 Ощущения и эмоции
25:58 Еда как цемент
29:06 Зависимости и переедание

Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlova?sub_confirmation=1

Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.

➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova
⠀
#АнеттаОрлова #психологияпитания #переедание #эмоциональноепередание #психолог #психология #эфирспсихологом #помощьпсихолога #советыпсихолога

Видео Эмоциональное переедание. Как перестать заедать стресс, эмоции и чувства. Лекция Анетты Орловой канала Психология с Анеттой Орловой