66살에도 가벼운 몸을 유지하는 혈당 관리법

‼️66살에도 가벼운 몸을 유지하는 혈당 관리 비법 공유해요 ✅️😄

빵순이기도 하고 군것질을 워낙 좋아하던 저는
요즘 꼭 지키는 혈당 관리 법이 있답니다😊

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1.규칙적인 운동과 식사가 가장 기본적이면서도 중요하죠!
저는 매주 최소 2-3번은 운동을 하고 있어요.
그리고 한끼라도 굶으면 오히려 더 과식을 하기 때문에,
제때 제때 식사를 조금씩 챙겨먹고 있답니다.ㅎㅎ

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2. 고혈당을 유발하지 않는 좋은 음식을 선택하는 것!
그 중에서도 제가 요즘 자주 먹는 건 양반 귀리쌀죽과 양반 현미누룽지죽인데요,
이 제품들이 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가 들어 있어서 정말 건강하게 먹을 수 있어요.
나이가 들수록 소화가 느려지는데, 귀리와 현미로 만든 부드러운 죽이 속도 편하게 해줘요!

여러분들도 양반 귀리쌀죽과 현미누룽지죽으로
건강하게 혈당 관리 해보세요 ~~! ❤

**이 콘텐츠는 동원 F&B의 지원을 받아 제작되었습니다.

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Видео 66살에도 가벼운 몸을 유지하는 혈당 관리법 канала 정희하다 Jungheehada