Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут (FYSM статика)

Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой совсем недавно или только-только знакомятся с тренировками.

Эту тренировку можно делать в любое время, например по утрам вместо зарядки или вечером, чтобы размяться после долгого рабочего дня

Мы сделали:

✅ дыхательную практику и гимнастику для глаз
✅ 8 кругов статических упражнений
✅ расслабили мышцы тела под звуки ханга

Полное видео уже на канале!

#йога #тренировка #здороваяспина #йогаклуб #FYSM #leontievflow

Видео Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут (FYSM статика) канала Алексей Леонтьев ▵