وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق

الم منطقة المقعده واسفل الظهر من الخارج من المنطقه اللى فوق المقعده من اكتر المشاكل اللى بتواجه عدد كبير من الناس وتخليهم على طول حاسين بالم اثناء الجلوس او الوقاف والمشي وفى كل وضع , فى الفيديو ده هنعرف ايه سبب الالم ده ,واللى اهم ان اننا هنتعلم أهم التمارين اللى تساعدك انك تتخلص من الالم ده تماما ان شاء الله
#علاج_الم_المقعده_واسفل_الظهر
خلينا نبقي اصحاب على انستجرام من اللينك ده
https://www.instagram.com/p/CF08MNig-Kd/?utm_source=ig_web_copy_link
فيديو مهم عن علاج الم العصعص
https://www.youtube.com/watch?v=4KPt_XDHtyc&t=10s
فيديو هيساعدك فى علاج عرق النسا الكاذب ومتلازمة العضله الكمثريه
https://www.youtube.com/watch?v=g7Vto1rx4O4
فيديو علاج الم الفخذ والحوض من الخارج
https://www.youtube.com/watch?v=fxshGOG5v5w

Видео وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق канала Dr.Khaled Ashraf