Razbremeni kolke in križ med sedečim delom

Telo potrebuje miganje. In ko sedimo dlje časa, se počutimo zakrčeni in zasedeni. Z drobnim premikanjem in kroženjem medenice, kot pokažem v videu, lahko zelo razbremenite napetosti, ki se pojavljajo pri dolgotrajnem sedenju.

Видео Razbremeni kolke in križ med sedečim delom канала Tanja Želj Zupančič