Come sano conmigo un día entero | Edición Mediterránea

Vamos a compartir contigo algunas de las recetas que nos estamos preparando últimamente en un día normal de trabajo. Son recetas muy prácticas y rápidas de preparar pero súper apetitosas y sanitas, te van a encantar.

//OTRO VÍDEO DE "COME SANO CONMIGO" QUE NO PUEDES PERDERTE//
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//RECETAS COMPLETAS//
Gofres de plátano y avena
Ingredientes (2 raciones):
50 gr de copos de avena
1 huevo
1 plátano mediano muy maduro
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 pellizquito de sal marina
1/2 cucharadita de levadura química
Ingredientes para decorar:
Frutos del bosque
lavanda seca (opcional)
sirope de arce o miel (opcional)
Pasito a pasito:
1. Poner la gofrera en marcha.
2. Batir todos los ingredientes con la batidora de inmersión o en el procesador de alimentos hasta obtener una masa homogénea.
3. A continuación, colocar en la gofrera y dejar que la masa se cocine.
4. Transferir a un playo y decorar.

Ensalada de espirales con naranja y requesón
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Bowl Mediterráneo
https://www.thewittylemon.com/almuerzos-cenas/bowl-mediterraneo

//VÍDEO "QUÉ COMEMOS EN UN DÍA"//
https://youtu.be/5XkLgfhWH0k

//TIMESTAMPS//
1. Gofres de plátano y avena - 0:43
2. Ensalada de espirales con naranja y requesón - 2:09
3. Bowl Mediterráneo - 5:34

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