“나는 왜 별말에도 상처받을까?” 예민한 당신에게 꼭 필요한 이야기

“나는 왜 이렇게 예민할까?”
작은 말 한마디에 마음이 찌릿하고,
회의 중 농담에도 온몸이 긴장되는 당신.

혹시 스스로를 ‘유난스럽다’고 느끼셨나요?
하지만 예민함은 단점이 아닙니다.
그건 ‘감정의 안테나’이자 ‘섬세한 감각’입니다.

이 영상에서는 예민함의 심리적 원인부터
실제로 써먹을 수 있는 감정 조절법까지,
당신의 마음을 지키는 실질적인 방법을 담았습니다.

✔ 감정노트 쓰는 법
✔ 자극 줄이는 ‘감각 차단 루틴’
✔ 예민함을 ‘나만의 무기’로 바꾸는 심리 전략

오늘 하루, 당신을 힘들게 했던 그 감정의 ‘진짜 이유’를 찾아보세요.
그리고 그 예민함을, 당신만의 따뜻한 힘으로 바꿔보세요.

📌 민감한 당신, 사실은 세상에서 가장 단단하고 따뜻한 사람입니다.
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