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45세 이후엔 신진대사가 느려지고 대사 기능도 약해져 식습관이 중요해진다. 설탕 음료, 가공육, 정제 탄수화물, 튀긴 음식, 과음, 가공 스낵, 설탕 시리얼 등은 체중 증가, 당뇨, 심혈관 질환 위험을 높여 피해야 한다.
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1 июня 2025 г. 3:15:40
00:00:26
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