システマ：肘による接近戦 （Systema：Close combat by elbow）

ヒジを使ったトレーニングをやりました。
肘の届く範囲を確認することで、どの程度まで接近すれば肘を有効に使えるかがわかります。さらに、コンパクトに腕をたたんで動くことで肘の可動範囲が広がります。
この日のワークの詳細は、システマふくの山！Blogに掲載しています↓
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「第４４回　肘による接近戦」
https://systemafuku.jp/blog-entry-179.html

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