システマ：スティックからエスケープ（Systema：Escape from sticks）

スティックワークをやりました。
スティックで壁に押し付けられているのに対し、呼吸を使ってリラックスし、吸って吐いて相手を崩し、エスケープします。
この日のワークの詳細は、システマふくの山！Blogに掲載しています↓
*　*　*

第３３回　「対スティック」のワーク
https://systemafuku.jp/blog-entry-153.html

*　*　*
ロシア武術「システマ」を一緒にやってみませんか？
広島県福山市で活動しています。詳細はこちらからどうぞ↓
★システマふくの山　公式ウェブサイト★
https://systemafuku.web.fc2.com/

★参加などに関するお問合せはこちらまで★
systema_fuku@outlook.com

★お近くのシステマクラスおよびトレーニンググループに関する情報はこちらから★
https://systemafuku.web.fc2.com/Others_Link.html

Видео システマ：スティックからエスケープ（Systema：Escape from sticks） канала システマふくの山 SYSTEMA Training Group