Tobulo kūno dienoraštis #5 Kaip sportuoti metant svorį?

Šiandien su Jumis Tobūlo kūno dienoraštis. Epizodas 5
Tema: Kaip sportuoti su svoriais ir treniruokliais deginant riebalus?

Sužinosite tokius dalykus kaip:

* Kokio ilgio treniruotės turi būti?
* Kiek setų ir pakartojimų vienam pratimui atlikti?
* Kokio intensyvumo turi būti treniruotė?
* Kas yra treniruotės apimtis?
* Ir kiti dalykai :)

Kviečiu prisijunkti prie Lietuvos Sportininkų Forumo:
https://www.facebook.com/groups/2240493729301990/

Jeigu šis video Jums patiko, prašau paspauskite LIKE ir SHARE, jeigu norite, kad tai pamatytų ir Jūsų draugai. Taip pat nepamirškite prenumeruoti YOUTUBE ir INSTAGRAM kanalų, kuriame mane rasite Atleto dienoraštis vardu. Nieko keista, a? :)

Dėl maisto planų, treniruočių ir jų programų, rašykite man žinutę Facebook puslapyje @Atletodienoraštis.

Mano praeitas Tobūlo kūno dienoraščio epizodas (4): https://www.youtube.com/watch?v=QYzl57Fs5UU&t=75s

Maisto papildų tema:
https://www.youtube.com/watch?v=ZvnI4nvGetQ&list=PLSQ_GS6K65kEzViPX9FlThsgAviNUsMrJ

Aktualios temos sportuojantiems: https://www.youtube.com/watch?v=vWsAJKy4g4U&list=PLSQ_GS6K65kEcWpOHjpod-FCUQvtosfr6

Mitybos tema: https://www.youtube.com/watch?v=u4lyNESVez8&list=PLSQ_GS6K65kFFGi1fZWWCxX7GPdoXb-Pk
________________________________

Savo mintis, pastabas, pageidavimus, pasiūlymus, pykčius ir visa kita siųskite man tiesiai čia asmenine žinute arba rašykite nurodytu el.paštu.

Mane rasite: FACEBOOK | YOUTUBE | INSTAGRAM @Atletodienorastis

Taip pat pasiekiamas esu per AtletoDienorastis@gmail.com

Видео Tobulo kūno dienoraštis #5 Kaip sportuoti metant svorį? канала Atleto Dienoraštis