Regulationstechnik: Seitengucker 👀 | Regulieren in wenigen Sekunden mit Vorher-Nachher-Beweis

Hat’s bei dir funktioniert? #nervensystem

💬 Dann schreib’s mir in die Kommentare 🙏☺️

Wichtig: Je mehr dein Nervensystem an Regulation & den Übergang zurück in regulierte gewöhnt ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass ein Gähnen oder Release ausgelöst wird, und desto schneller kommt er auch 🥱

Es ist also völlig normal, wenn es am Anfang etwas länger dauert oder sogar mal gar nichts passiert - du hast dann nichts falsch gemacht, sondern unser System braucht einfach Übung 😌

Und generell gilt: Für jeden Menschen wirken unterschiedliche Regulationstechniken unterschiedlich gut 😌

✨ Bock auf mehr Regulations-Techniken, die wirklich funktionieren, und ein ganz besonderes Tool, das für mich & viele aus unserer Community mit dysreguliertem Nervensystem ein echter Gamechanger war?

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#nervensystem #regulation #regulationstechnik

Diese kleine Übung hier kann regulierend auf dein Nervensystem wirken - wie jede Regulations-Technik wirkt sie aber auf jeden Menschen und in jeder Situation anders. Du machst also nichts falsch, wenn du keine regulierende Wirkung wahrnimmst - vllt ist das einfach nicht die passende Regulations-Technik für dich, oder du brauchst generell etwas anderes 🤓

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Disclaimer: Ich bin kein Therapeut oder Arzt. Meine Inhalte stellen keine medizinische/psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar, und ersetzen keine notwendige Therapie. Sie dienen ausschließlich der Information, Inspiration & persönlichen Weiterentwicklung - ihre Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Von mir genannte Übungen & Inhalte können angesprochene Wirkungen haben, doch dafür gibt es keine Garantie. Bei körperlichen/psychischen Beschwerden wende dich bitte an qualifiziertes medizinisches/therapeutisches Fachpersonal, in akuten Situationen suche bitte umgehend professionelle Hilfe.

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