RUBA questo stretch se il dolore alla sciatica non ti molla 👆
Vuoi tornare a sentirti forte, sciolta e leggera nei tuoi movimenti… ✅
Ma il dolore lombare e sciatico ti perseguitano come una palla al piede.
Ogni volta che provi a sederti…
Quando ti pieghi per allacciarti le scarpe…
Non c’è giorno in cui non senti fastidio. 😖
Se vuoi tornare ad avere un corpo senza dolori, questo esercizio è il primo passo.
Questo stretch allevia il dolore, migliora la mobilità delle anche, facendoti sentire più sciolta nei movimenti, e stimola anche la circolazione.
Fai 2 serie da 4 respiri profondi per posizione (sinistra, centro, destra), mantenendo sempre un’esecuzione controllata. 📌
Condividi il post con un’amica che combatte il dolore sciatico ogni giorno. 📲
Lascia un like e seguimi per continuare insieme il percorso verso una te più forte, flessibile e senza dolori.
#pilatesesercizi #pilatesover40 #over40 #mamme #allenamentoalfemminile #allenamentofemminile #allenamentomamme #fitnessmamma #maldischiena #maldischienasoluzioni #posturacorretta #posturale #rigidità #rigiditàmuscolare #mobilità #mobilitàanche #sciatica
Видео RUBA questo stretch se il dolore alla sciatica non ti molla 👆 канала Reach Your Core By Flo
Ma il dolore lombare e sciatico ti perseguitano come una palla al piede.
Ogni volta che provi a sederti…
Quando ti pieghi per allacciarti le scarpe…
Non c’è giorno in cui non senti fastidio. 😖
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Fai 2 serie da 4 respiri profondi per posizione (sinistra, centro, destra), mantenendo sempre un’esecuzione controllata. 📌
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Информация о видео
21 мая 2025 г. 2:22:41
00:00:08
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