Kalp Sağlığına İyi Gelen Yiyecekler Kalbi Koruyan 13 Süper Gıda

Kalp sağlığına iyi gelen yiyecekler hafif egzersiz programları ile birlikte uygulandığında kalp hastalıklarına karşı oldukça iyi bir önlem alınmış olur. Kalbi koruyan gıdalar birçok bilimsel araştırma sonucunda yılların deneyimi ile ortaya çıkmıştır. İşte kalp hastalıklarına karşı kalp dostu gıdalar şöyle:

Kalp Sağlığı için Neler Yemeliyiz?

En etkili kalp dostu besinlerden ilki brokoli olarak bilinir. Çünkü içerdiği lif, magnezyum ve potasyum kalbi korur. Benzer şekilde bu mineraller açısından çok zengin bir meyve vardır ki "Çarşıdan alırsın bir tane, eve gelirsin bin tane." bilmecesi özdeşleşmiş olan nardır. Kalp hastalıklarına karşı günce 1 çay bardağı kadar nar suyu oldukça etkili bir çözümdür.

Sarımsak hem kansere karşı koruyan hem de kalbi koruyan besinlerden biridir. Tüm kanser türlerini yok ettiğini ortaya koyan araştırmalar vardır. Benzer şekilde kalp sağlığı için de çok faydalıdır.

Diğer kalp sağlığına iyi gelen yiyecekler ise elma, narenciye, ceviz, zeytinyağı, kırmızı pancar, keten tohumu, somon ve diğer balık türleri olarak sıralanabilir.

► Bu videoda neler var?
Kalp Hastalığı Nasıl Engellenir?
Kalp Sağlığına İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Kalbi Koruyan 13 Süper Gıda Nedir?
Kalp Hastalıkları ile Mücadele için Neler Yemeliyiz?
Koroner Arter Hastalığından Korunmak için Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz?
Kalp Hastalıklarına Karşı Neler Yemeliyiz?

►FACEBOOK SAYFAMIZ: https://bit.ly/37hHcoq

►TWITTER: https://bit.ly/36dSB9S

Видео Kalp Sağlığına İyi Gelen Yiyecekler Kalbi Koruyan 13 Süper Gıda канала Sağlıklı Beslenme ve Fitness