4 SENCILLOS PASOS para la PRODUCTIVIDAD que te convertirán en un PROFESIONAL EXITOSO

"Ya no puedo controlar mi vida" — a un pensamiento tan deprimente llegué un viernes por la noche después de no poder Leer ni siquiera las páginas de un libro de arte. En mi cabeza, de vez en cuando, los pensamientos se juntaron, la lista de tareas pendientes para mañana se desplazó sin fin, como nuevas pestañas en la computadora, aparecieron tareas de trabajo y todo lo que una pesada carga me colgó durante los días de la semana. Nada ayudó — ni siquiera una de las meditaciones trascendentales más efectivas en mi práctica, todos los mismos pensamientos estallaron en mi cabeza y me impidieron concentrarme en la voz calmante de los auriculares.

Seguramente en estas líneas, todos al menos un poco, pero se reconocieron a sí mismos, según las últimas investigaciones, el problema de la atención dispersa se está volviendo global, nuevamente decimos gracias a Internet por esto.

00:00 Mi ejemplo personal
01:38 Nuestras distracciones
02:39 El libro de Nir Eyal " Indistractable. Cómo controlar tu atención y elegir tu vida"
03:31 Paso 1. Controla los desencadenantes internos
05:18 Como abordar la causa de la adicción
06:48 Paso 2. Dedica tiempo a la concentración
08:12 Desactiva todos los desencadenantes externos
10:31 Consolida tus éxitos con un pacto

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