[의학신간] 『마음 비타민』/ 일산백병원 정신건강의학과 이강준

신간 『마음 비타민』의 핵심 메시지를 소개하는 시간! 따뜻한 마음 한 스푼 함께 하시죠. 저자 이강준 교수가 젊은 세대가 흔히 겪는 정신적 고민을 진단하고, 자기돌봄·마음챙김·감정조절 팁을 공감 중심으로 전하며 실생활 적용 방안을 알려드립니다.

00:00:00 『마음 비타민』 소개 및 저술 배경
00:03:28 책의 독자층과 인생의 지혜
00:12:54 젊은 세대의 고민: 대인관계와 미래 선택
00:22:12 행복과 성공에 대한 새로운 관점
00:32:40 스트레스 관리 및 위기 극복 방법
00:44:48 정신 건강을 위한 삶의 태도와 마무리

담당: 최초희 PD, 김준헌 감독

#마음비타민 #이강준 #정신건강 #자기돌봄 #마음챙김

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