ЧТО Я НЕ ЕМ и где брать кальций БЕЗ МОЛОЧКИ. Так ли нужны силовые тренировки. САМОдиагностика

Это первое видео, где я начинаю делиться с вами своими результатами перехода на ВЕГАНское питание. Сегодня уже 3 месяца как я не ем животных белок вообще.
Вчера получила анализы: Ферритин 96, гемоглобин 140. Но главное - самочувствие и отражение в зеркале, которым я очень довольна. Ставьте лайк и я расскажу дальше более подробно, ЧТО КОГДА И КАК я ем.

Подписывайтесь на мои странички:
Японская косметика: https://otome.com.ua?utm_source=youtube
-Инстаграм - https://instagram.com/glazunova.a?utm_medium=copy_link
-Телеграм канал - https://t.me/RaketaBombaClub
-Фейсбук - https://www.facebook.com/anna.glazunova.71

Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
https://youtu.be/TVEwFDRy4a0 (о зажорах и перееданиях)
https://youtu.be/cGT9zC5RpNM ( видео про mTOR)
https://youtu.be/RkzH1_qGjew (о типах старения)
https://youtu.be/QO-nB-popRs (как выбрать японскую косметику для себя)
https://youtu.be/uQPukpZJTH4 (ограничивающие убеждения)
https://youtu.be/44i31s1-524 (медитация для развития женственности)
https://youtu.be/Vl09q-ULCxo (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)

Тайминг:
0:45 Три кита здорового и стройного тела
1:15 Питание. Мои принципы
1:38 Полезные жиры и лишние килограммы
4:28 Моя формула БЖУ
5:42 Программа FatSecret
6:00 Мои ограничения и ЧТО Я НЕ ЕМ
7:46 Где брать кальций в растительной еде.
Как приготовить растительное кунжутное или маковое молоко
9:19 Чем я заменяю сладости и как отношусь к фруктам
9:50 Что мне показали весы по измерению внутренного и внешнего жира
11:00 Почти сыроед
12:12 Моя диагностика ЗДОРОВЬЯ. 4 признака потери здоровья
15:00 Силовые тренировки - в чем польза. Мой график
17:00 БОНУС + Экспресс-тренировка для женщин
21:00 Ежедневная активность. Как отслеживать
Спорт клуб Green Hills

Видео ЧТО Я НЕ ЕМ и где брать кальций БЕЗ МОЛОЧКИ. Так ли нужны силовые тренировки. САМОдиагностика канала Anna Glazunova