ЧЕБУРЕКИ БЕЗ МАСЛА !!! готовятся НА СКОВОРОДЕ ! Съели по 10 штук за раз! На всех не хватило

Чебуреки без масла в домашних условиях на сковороде рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
188/14,6/2,8/24,4
ДИАМЕТР ЧЕБУРЕКА 20 СМ.
КОЛИЧЕСТВО НАЧИНКИ ДЛЯ ОДНОГО ЧЕБУРЕКА 30 ГР.
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ИНГРЕДИЕНТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 8 ЧЕБУРЕКОВ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Мука цельнозерновая 135 гр.
Манка из твердых сортов 135 гр
Кефир 0% 200 мл.
Соль 0,5 ч.л.
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Куриное бедро без кожи 250 гр.
Лук репчатый 50 гр.
Соль 0,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,5ч.л.
Оливковое масло 1 ч.л. (по желанию)

Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z

======================================================
Всем привет. Какие ассоциации у Вас вызывает чебурек? Мне представляется сковородка или кастрюля с кипящим маслом, все бурлит, все кипит, а в итоге получается жирненький и никак не связанный с правильным питанием продукт. Мало того, если съесть парочку таких чебуреков, можно сразу умножить на ноль наши старания на пути к стройной фигуре, но ведь частенько хочется именно такой еды. Сегодня, по вашим просьбам хочу приготовить те самые Чебуреки, но без использования этого громадного количества масла. И это получится вкусно. Все продукты и их количество я укажу внизу под видео. Давайте приготовим.

Видео ЧЕБУРЕКИ БЕЗ МАСЛА !!! готовятся НА СКОВОРОДЕ ! Съели по 10 штук за раз! На всех не хватило канала ВКУСНО и ПОЛЕЗНО