#здоровыйобразжизни #спорт #худеемвместе #sports

46/365🔥🔥

Я похудела на 15 кг за 3,5 месяца и иду дальше к лучшей версии себя! К 1 апреля мне нужен плоский живот и еще минус 3кг, то есть 65 кг. Я и дальше обливаюсь холод водой, просто во время Рамадана не выкладываю ролики с обливанием 😌

3 дня в неделю хожу в зал с тренером, в понедельник качаем спину, в среду руки, в пятницу ноги и всегда делаем упор на пресс.

Мне нравиться мой тренер @olik.lichagina , она меня слышит, а я дисциплинированно выполняю все, что она мне дает на тренировках. Результат шикарный!

Но это всегда совместная работа. И многое зависит от настроя и питания! Ни один тренер не сможет за мотивировать вас так, как это сделаете вы сами

Сегодня делали эту мегапрожарку пресса- 5 подходов по 15 раз!

Видео #здоровыйобразжизни #спорт #худеемвместе #sports канала Путь к лучшей версии себя