ПП Ленивая овсянка в таре!

Приветствую всех на моем канале #айкаквкусно
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
В этом видеоролике я покажу, как приготовить #пповсянку. Она хорошо подойдет занятым людям, у которых нет даже 5 минут времени утром. А готовить ее нужно заранее вечером. Ингредиенты для ленивой овсянки нужно смешать в какой-нибудь таре или банке объемом 0,5 л. Такой пп завтрак очень полезный и питательный.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
☞Рецепт приготовления:
Берем овсяные хлопья (не быстрого приготовления) - 100 г. Натуральный йогурт или кефир - 60 г. Молоко - 60 мл. Банан - 1 шт. Мед, фрукты, ягоды по вкусу, кому что нравится. Все это перемешиваем в какой-нибудь таре и убираем в холодильник до утра. Можно так же брать с собой на работу в качестве завтрака в контейнере.
КБЖУ на 100 г.:
Калории: 165 ккал
Белки: 5,5 г
Жиры: 3,3 г
Углеводы: 30,2 г
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
☞Поддержи канал:
Карта Сбербанка: 5469 3800 7548 2728
Карта Альфабанк: 2200 1502 2949 7869
webmoney: wmr: r329781401000
wmz: z254990051883
QIWI кошелек: +79055666668
Yandex Деньги: 410012759089812
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
☞Всем кому понравилось видео: ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и нажмите на колокольчик, что бы не пропустить новые видео, спасибо всем.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★Ссылка на мой канал: http://www.youtube.com/c/Айкаквкусно
★E-mail: westvova1985@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#пп #овсянка #правильноепитание #каша #вкусно #рецепт #диета #еда

Видео ПП Ленивая овсянка в таре! канала cookwest85