Як я лікую грижу поперекового відділу хребта. Без операції. Вдома. Моя історія

Як я лікую грижу поперекового відділу хребта?
Без операції. Вдома. Це моя історія.
В мене остеохондроз і 9 міліметрова грижа поперекового відділу. Минулого місяця я консультувався з хірургами і був готовий робити операцію, але провівши певне youtube дослідження, я відмовися від неї.
Зараз я не ходжу в реабілітаційні центри, а лікуюся вдома, сам: вібромасаж, гравітаційні черевики, спіральна гімнастика, масаж тригерних точок, йога, прогулянки.
В даному ролику розповідаю про те, як я це роблю.

Видео Як я лікую грижу поперекового відділу хребта. Без операції. Вдома. Моя історія канала Юрій Волошин - Історія однієї грижі