Контролируем гнев.Чувства созависимых. Андрей Борисов.

Контролируем гнев.Чувства созависимых. Андрей Борисов.

Мой гнев – это лишь мой гнев, мой выбор и моё решение. Важно решать свою внутреннюю проблему, а не обвинять зависимых.
Многие родители и родственники зависимого, сами не замечая того, сами являются источником гнева.
Здесь каждый выбирает самостоятельно: выплескивать этот гнев на окружающих или найти безопасный выход для негативных эмоций.
Только я несу ответственность за гнев.
Техники борьбы с гневом
1. Многие родственники ненавидят самого зависимого, но ненависть должна быть направлена на его поступки и его зависимость. очень важно научиться отличать Я-близкого от Я-зависимого. Гневом вам не удастся достучаться до настоящего я-трезвого. Ищите варианты через любовь достучаться до трезвого-я.
2. Найдите группы или отдельных людей, которым вы можете слить негатив.
3. Займитесь и найдите своё хобби, то что будет вас отвлекать. Каждый родственник зависимого хоть пару раз в жизни переживал то, что ничего не хочется, нет ни на что сил, всё раздражает, когда нет энергии. В такой ситуации важно через силу заставить себя отвлечься и заставить себя заняться своим любимым делом.
4. Подумать завтра о проблеме.

Если у вас остались вопросы, обращайтесь по телефону горячей линии:

8 (926) 326 41 41

Еще видео на тему «Лечение и реабилитация наркозависимых и алкозависимых» можно посмотреть на канале Андрея Борисова:

https://www.youtube.com/channel/UCIUXOvg1c4SLhKRQyzPHS7g

Ссылка на это видео:

https://youtu.be/NDs6OaimX8g

Если у вас остались ещё дополнительные вопросы, требующие персонального решения, вы можете задать их в личном сообщении в социальных сетях:

ВКонтакте: https://vk.com/klinika_borisova
FaceBook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100011035515891
Одноклассники: https://ok.ru/profile/498647426223

Бесплатно скачать книгу Андрея Борисова «Выжил» можно на сайте:

http://www.vyzhil.ru

Алкоголизм и наркомания не приговор. Мы помогаем там, где другие бессильны.

Видео Контролируем гнев.Чувства созависимых. Андрей Борисов. канала Лечение наркомании и алкоголизма. Андрей Борисов.