¿Por qué es importante hacer ejercicio?

Beneficios de hacer ejercicio
En términos generales, la práctica de ejercicio es vital para alcanzar un estilo de vida saludable. De esta manera, es importante que sepas que el ejercicio prevendrá posibles problemas de salud que puedan afectarte, desarrollará tu resistencia, te proporcionará más energía e incluso conseguirás reducir el estrés.

La realización regular de ejercicio reduce el riesgo de padecer una enfermedad de tipo cardíaco así como hipertensión, obesidad y diabetes. Además, llevar a cabo ejercicio físico de manera regular mejorará tu flexibilidad influyendo en la mejora de tus movimientos y reflejos.

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